Dieta poderosa com chá de Gengibre

Dieta poderosa com chá de Gengibre

09/10/2017 Off Por Fitness

Um poderoso aliado na perda de peso sem duvidas é o chá de gengibre.

O gengibre possui diversos usos medicinais, desde o pó utilizado como condimentos na culinária indiana, bebidas típicas do nordeste brasileiro, dentre outros.

Outra aplicação excelente é o chá de gengibre, devido às suas propriedades energéticas e de aceleração do metabolismo.

É um importante aliado a quem deseja ganhar mais energia e disposição para malhar, principalmente no período da manhã.

Receita do chá de Gengibre

Ingredientes

  • Leite desnatado
  • Cenoura
  • Brócolos
  • Feijão Mostarda
  • Abobrinha
  • Alface e Legumes
  • Couve-flor
  • Kiwi
  • Gengibre
  • Requeijão

Considerado como um verdadeiro exterminador de gordura, o gengibre dá uma ajuda preciosa a quem quer perder peso, por funcionar como um poderoso acelerador do metabolismo.

Além de concentrar inúmeras propriedades benéficas à saúde, aumentando a vitalidade do corpo, e combatendo os radicais livres e diversas doenças, como por exemplo enxaquecas e cólicas.

Devido às suas características de emagrecimento, o gengibre vem sendo utilizado como adjuvante em muitas dietas, sobretudo na forma de chá.

cha de gengibre com limao
Chá de Gengibre com Limão

Conheça o cardápio e o modo de preparação do chá da dieta do gengibre.

Chá de gengibre

Leve meio litro de água ao lume e aqueça até 37ºc. Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado e deixe repousar durante dez minutos.

Ingira meio litro da bebida por dia (dividido em cinco doses iguais), sempre depois das refeições.

Cardápio

Pequeno Almoço

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado
  • 2 fatias de pão de forma integral com 1 fatia de requeijão

Lanche a meio da manhã

  • 1 copo (200ml) de suco de laranja com gengibre
gengibre em po
Gengibre em Pó

Almoço

  • 2 colheres (sopa) de cenoura
  • 2 colheres (sopa) de arroz com brócolos
  • 2 colheres (sopa) de feijão
  • 1 filete de frango com molho de mostarda
  • 2 colheres (sopa) de abobrinha refogada

Lanche a meio da tarde

  • 1 chávena de chá verde com pêssego

Jantar

  • 4 folhas de alface com 3 rodelas de tomate e 6 uvas/passas temperadas com vinagre de maçã
  • 1 chávena (chá) de legumes cozidos ao vapor
  • 3 colheres (sopa) de couve-flor gratinada

Ceia

  • 1 chávena de chá de gengibre com 1 kiwi

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